Katinka - La Vraie

... och så var det med det brödet...

Ska jobba idag igen! Tror jag har kommit på ett bra system för att inte hetsäta! Jag äter råmycket till frukost så att det nästan står mig i halsen. Sedan äter jag en normal portion - i Katinkamått - till lunch och äter puttelite till middag. Det funkade som fan både igår och i förrgår! Får se hur det går ikväll. Ska ju bort då! Det är det som är mitt verkliga problem. Att undgå att föräta mig när jag blir bjuden. Håll tummarna för moi. Ikväll blir det en banan till middag!

Men det är "ikväll" som räknas!!!

PS: Don't worry, be happy! ^_^

... men hur?

Jag höll det tillbaka ikväll... bokstavligt talat.

Nu ska jag kolla på SATC

... inom ett år!

Detta håller inte!!! Hetsätning är en sjukdom. Jag kan stå emot mat och godis lika "bra" som en alkoholist skulle kunna stå emot ett glas sprit som någon kört upp i ansiktet på henne/honom!!!

Jag behöver hjälp. Det låter patetiskt att jag inte kan stå emot... men... det GÅR inte!!!!

... fyllda av hetsätning. Vad mer kan man önska sig...?

Johan verkade inte förstå mig! Enligt honom är Twitch bara "5/10" på en skala. Iofs är han en - som Fredrik så smidigt uttryckte det - "sådan där som gillar tjejer". Men grejen med Twitch är att han är såå ödmjuk, när han ler så smääälter man ^^, hans personlighet, hans uttryck, hans... muskler ;). Han är sååå manligt och det är en SÅÅÅÅ attraktiv egenskap!!!

Berglund säger:
just ja. hur ska du få tag i Twitch då?

Tinka säger:
mja. vette fan¨de. det blir svårt!

Berglund säger:
mmm. som kille kan jag inte se var han är snygg nånstans. skulle ha han 5/10 i utseendebetyg

Tinka säger:
ledsen men du har inte sett serien. han är så manlig och... jaa... brrr

Berglund säger:
hahaha. det är kul när du är kär i kändis

Tinka säger:
hahaha. det händer väl inte ofta? eller?

Berglund säger:
nä. sällan

Jag är bara så himla förälskad i honom!!!! Ååååh!!!

... but I don't want to care... kinda'

Oooow!!!! ALLTSÅ!!!

Nu har jag ca 4,5 h på mig att sova innan jag ska upp igen... (och så hetsåt jag också)

FUCK!

... daisy

Jag har stått emot att äta nå mer efter middagen i typ två timmar nu! Håll tummarna för mig! Börjar jag så slutar jag inte föränn det är för sent! Det känns lovande... men jag kan aldrig lita på mig själv, jag är oförutsägbar och svag!

SJUKT sammanträffande!!! Precis när jag hade skrivit klart sa mamma att en författare hon har kontakt med på myspace berättade för henne idag att hon har ätstörningar!! Efter det frågade hon om jag hade ätit middag. "Ja" sa jag. "Vad åt du då?" sa hon. "Havremjölk (laktosfritt) med müsli, russin och frön och sån't" sa jag. "Har du ätit nåt ordentligt då?" frågade hon. Irritationen stiger. "Jaa!". Mamma skrattade falskt och smått besvärat eftersom hon VET att jag irriterar mig på den frågan... som för att låtsas som att hon inte menade någonting med frågan. Undrar om mamma tror att jag har en ätstörning! Hon kanske känner igen mitt beteende från när Jannike hade anorexia...

Jag har knappt kännt sug efter mat ikväll. Jag tror det beror på att min nuvarande arbetsgivare inte vill att jag ska sluta. Hon erbjöd mig månadsvis extraanställning tills jag hittar nåt nytt med bara en enda veckas uppsägningstid. Det känns underbart fantastiskt!!! LOVE LOVE! Ska se klart på Jay Leno och sedan sova!! Mmm... på mjuuuka rosa små moln!! <3<3<3<3<3

... ska jag dansa på en äng full av rosor i mina drömmar

 

Hmm... börjar det här utvecklas till en anti Mia blogg. För dig som inte vet vad jag menar kan jag förklara följande:

Pro Mia-blogg: Någon som ger tips och uppmuntran till andra med samma tillstånd/problem/sjukdom... till folk som dem. Till folk som lider av bullimi.

Pro Ana-blogg: Samma sak som Mia fast ang. anorexia.

Vanligast är det nog med pro AnaMia-bloggar där innehavaren både kräks och svälter sig själv. Det finns även communities där folk med detta två ätstörningar går med i för att dela med sig av sin "framgång" och av tips så som att slå sig själv i magen när man är hungrig eller hur man ska ljuga för sina föräldrar för att de inte ska förstå att man inte äter. Det är en sjuk värld och på sätt och vis är jag mitt i den. När det kommer till kritan så skyller jag ofta på annat runt folk.... medan allt med mat och mig egentligen är en stor katastrof. Men det visar jag inte. Frukost och lunch har jag egentligen inga problem med... ännu. Men när det gäller annat. Jag kan skämta om att jag äter så mycket och gör det till ploj när det kommer upp runt människor som inte vet om/inser min ätstörning. Jag utstrålar en känsla av att jag helt enkelt inte bryr mig om hur mycket jag äter... detta, när egentligen maten styr hela mitt liv...

... nästa gång jag får min matkrävande ångestattack - imorgon - ska jag försöka lägga mig och låta ångesten skölja över mig. Men det går inte! Varför? Jo! Jag bor tillsammans med min ohyggligt ljudliga mamma och jag har ingen dörr till mitt rum. Säger jag att jag vill vara ifred en stund kommer det dröja 5 minuter innan hon står utanför mitt skynke (aka dörr). Där kommer hon stå ett tag... andas, tänka om hon borde... om hon kanske bara borde gå därifrån och verkligen lämna mig ifred som jag bad om. Men hon kommer efter fem - för mig - plågsamma minuter av att förnimma mamma tyst stående utanför dörren. Sedan kommer hon säga

"Förlåt att jag stör, jag vet att du ville vara ifred men jag ville bara säga att om du vill prata kan du säga till...!"
Jag kommer säga "Mm..." med en avslutande ton.
Mamma kommer uppfatta det som att något är ännu mera fel och kommer fortsätta prata i ca 3 minuter... och då kommer känslan av att annamma sin ångest helt vara som bortflugen! Tänkte kanske försöka ikväll/inatt. När mamma väl gått och lagt sig. Skynda skynda. Jag har rätt så mycket ångest nu efter brödet som jag "inte" åt.....

Någon har skrivit en fråga på en hemsida:

Fråga:
Hur ska jag komma tillrätta med min hetsätning på kvällarna?

Jag lider av hetsätning, speciellt på kvällarna. Jag äter lagom mycket under dagarna, men jag vet att på kvällarna, när jag äter kvällsmat, är det kört: d.v.s. jag proppar i mig allt som jag har hemma: mackor, glass m. m. Jag äter fast jag är proppmätt, trots att det inte är gott till slut. Ändå ska jag ta lite extra. Jag kan inte lösa detta själv utan behöver hjälp. Jag har varit med i Viktväktarna och gått ner ca 10 kg, och jag blev som en ny människa och mådde jättebra. Men även under denna tid tog jag mig hetsätardagar då och då. Då gick jag och köpte hem allt, lika med godis, bullar, kakor, mackor och så satte jag mig och ÅT! Men sedan kunde jag hålla mig i veckor tills nästa gång.

Det är inga problem att tacka nej till fikabröd vid kaffebordet eller när jag är borta eller under dagarna. Då fungerar mitt förnuft. Men på kvällarna är jag en annan.

Nu håller jag helt på att spåra ur, d.v.s. jag äter varje kväll. Sedan går jag och lägger mig och sover för att slippa ångesten. Varje morgon tänker jag: ”Idag ska jag skärpa mig.” Och nu är jag på väg upp i vikt igen. Mitt liv kretsar kring mat. Jag aktiverar mig under kvällarna, men tillfällen att äta finns ändå alltid. Jag vore mycket tacksam, om du kunde ge mig råd och hjälp.

Du skriver att på dagarna fungerar ditt förnuft, men på kvällarna är du en annan. På kvällarna är du antagligen trött och stressad. Därför är det bra om du kan utnyttja dina förnuftiga dagstimmar till att planera dina kvällar så att minsta motståndets lag på kvällen blir att äta klokt.

När du äter kvällsmat proppar du i dig allt som du har hemma, mackor, glass m. m. Ha i så fall inte mackor och glass och annan fettbildande och ohälsosam mat hemma. Se till att du har ingredienser till en stor och god sallad, så kan du sitta och äta länge och gott utan att det är fettbildande och skadligt för din kropp.

En hetsätare ska inte börja med att försöka gå ned i vikt. Det kommer bara att förvärra hetsätningen. Utan din första stora uppgift är att skaffa dig sunda, hälsosamma och vettiga matvanor. Gör du det, kommer vikten ändå gå neråt till en nivå som passar din kroppskonstitution.

Du skriver också att du äter och sover för att slippa ångesten. Alternativet till att döva sin ångest är att känna sin ångest. Den kan innehålla viktig information som du kan behöva för att göra riktiga bedömningar i livet. Bli nyfiken på vad som kommer att komma fram av känslor och idéer om du avstår från att proppa i dig mat. Lägg dig på sängen och rikta uppmärksamheten inåt. Var modig! Det du får fatt i är kanske inte behagligt. De obehagliga känslorna brukar klinga av efter ett tag och efteråt har man fått nya insikter och mår i allmänhet bättre.

Anmärkning: Web4Health rekommenderar att du diskuterar din självbehandlingsplan med en psykiater

Need I say more?